Malwa restauracja

Odżywki i suplementy

Off 41
Odżywki i suplementy
1 vote, 4.00 avg. rating (77% score)

Sport to zdrowie

Zostać zawodowym sportowcem to duże wyzwanie. Nie wystarczą tylko dobre chęci, ale jeszcze odrobina, albo troszkę więcej, talentu. Sport to trudny zawód wymagający wielu wyrzeczeń, lecz sprawiający wiele satysfakcji. Bo najlepiej mieć pracę, którą się lubi.
Obojętnie jaką dyscypliną się zajmujemy, by mieć siłę trzeba dobrze się odżywiać. Tylko że nie zawsze dobrze oznacza właściwie. Sportowcy mają pewne ograniczenia w diecie. Nie powinni spożywać potraw ciężkostrawnych, zbyt tłustych i słodkich. Oczywiście nikt aż tak rygorystycznie nie przestrzega diety, bo przecież codzienny trening spali każde nadprogramowe kalorie. Chodzi tu raczej o jakość pożywienia, a nie jego ilość. Przede wszystkim potrawy powinny być wysokobiałkowe, bo od tego zależy masa mięśniowa, urozmaicone – chodzi o minerały, oraz zawierające duże ilości owoców i warzyw – duże zapotrzebowanie na witaminy.
Wszystkim sportowcom zrzeszonym w klubach jadłospisy układają dietetycy. Pilnują oni, by posiłki które sportowcy spożywają były optymalne do rodzaju uprawianej dyscypliny.
Jednak czasami trzeba sięgnąć po tak zwane suplementy diety. Suplementy to uzupełniacze codziennych posiłków, spożywane pod postacią tabletek, kapsułek czy proszku do rozpuszczenia. Zawierają niezbędne dla zdrowia minerały i witaminy. Suplementy zażywa się przy szczególnie intensywnym treningu. Podobną rolę pełnią odżywki. Odżywki zawierają wysokowartościowe białko, które jest bardzo dobrze tolerowane przez organizm. Odżywki i suplementy zawierają tak zwane spalacze tłuszczów, wspomagają organizm w budowaniu masy
mięśniowej, poprawiają kondycję i zaopatrują w niezbędne witaminy oraz mikroelementy.

Inne artykuły:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy warto zainwestowaćw dobre suplementy i odżywki podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze:

Losowe artykuły:

  • obuwie salewa

    W jaki sposób przygotowywać się do zawodów w triathlonie? Przede wszystkim musimy mieć na uwadze, że aby przygotować się do zawodów w tej szalenie wymagającej dyscyplinie sportowej potrzebujemy co najmniej kilku miesięcy. Przede wszystkim musimy pracować nad kondycją. Tak więc normą, wręcz codziennością muszą stać się dla nas wielokilometrowe biegi oraz dalekie podróże na rowerze….

  • Kaski rowerowe

    Kaski rowerowe, umożliwiają chronić głowę podczas upadku, lub innych kolizji Bardzo dobre wyposażenie rowera, jak również zagwarantowanie sobie, jako rowerzyście odpowiedniego bezpieczeństwa, jest potrzebne w momencie jazdy. Dlatego należy niezwykle solidnie przygotowywać się do wycieczek rowerowych, by mieć możliwość zupełnie bezpiecznie i komfortowo jeździć rowerem po drogach. W obecnych czasach zgodnie z ustanowionymi przepisami prawa,…

  • Ubrania jeździeckie

    Jeszcze do niedawna jazda konna była uznawana za sport elitarny. Owszem kupno i utrzymanie konia to spory wydatek. Na to mogą pozwolić sobie nieliczni. Większość korzysta z koni oferowanych przez stadninę. Wtedy opłata naliczana jest godzinowo. Jeśli zamierzamy na poważnie zająć się jazdą konno to warto zainwestować w odpowiedni strój. Podstawę stanowi toczek- zabezpiecza naszą…

Kategorie