Malwa restauracja

Odżywki i suplementy

Off 50
Odżywki i suplementy
1 vote, 4.00 avg. rating (77% score)

Sport to zdrowie

Zostać zawodowym sportowcem to duże wyzwanie. Nie wystarczą tylko dobre chęci, ale jeszcze odrobina, albo troszkę więcej, talentu. Sport to trudny zawód wymagający wielu wyrzeczeń, lecz sprawiający wiele satysfakcji. Bo najlepiej mieć pracę, którą się lubi.
Obojętnie jaką dyscypliną się zajmujemy, by mieć siłę trzeba dobrze się odżywiać. Tylko że nie zawsze dobrze oznacza właściwie. Sportowcy mają pewne ograniczenia w diecie. Nie powinni spożywać potraw ciężkostrawnych, zbyt tłustych i słodkich. Oczywiście nikt aż tak rygorystycznie nie przestrzega diety, bo przecież codzienny trening spali każde nadprogramowe kalorie. Chodzi tu raczej o jakość pożywienia, a nie jego ilość. Przede wszystkim potrawy powinny być wysokobiałkowe, bo od tego zależy masa mięśniowa, urozmaicone – chodzi o minerały, oraz zawierające duże ilości owoców i warzyw – duże zapotrzebowanie na witaminy.
Wszystkim sportowcom zrzeszonym w klubach jadłospisy układają dietetycy. Pilnują oni, by posiłki które sportowcy spożywają były optymalne do rodzaju uprawianej dyscypliny.
Jednak czasami trzeba sięgnąć po tak zwane suplementy diety. Suplementy to uzupełniacze codziennych posiłków, spożywane pod postacią tabletek, kapsułek czy proszku do rozpuszczenia. Zawierają niezbędne dla zdrowia minerały i witaminy. Suplementy zażywa się przy szczególnie intensywnym treningu. Podobną rolę pełnią odżywki. Odżywki zawierają wysokowartościowe białko, które jest bardzo dobrze tolerowane przez organizm. Odżywki i suplementy zawierają tak zwane spalacze tłuszczów, wspomagają organizm w budowaniu masy
mięśniowej, poprawiają kondycję i zaopatrują w niezbędne witaminy oraz mikroelementy.

Inne artykuły:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy warto zainwestowaćw dobre suplementy i odżywki podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze:

Losowe artykuły:

  • puky rower

    Idziesz sobie chodnikiem rozglądasz się i co widzisz? Nic wielkiego, kilka drzew, parę ławek, przejeżdżające ulicą samochody i kilka znajomych twarzy. Nic co miałoby wzbudzać jakieś sprzeczne emocje, ale chwila. To tylko widok, który rozpościera się przed Tobą i obok Ciebie. Najwyższy czas obejrzeć się za siebie. Odwracasz głowę i jest. „Wielki” widok, który spodziewaliśmy…

  • klub jojo ostrów wielkopolski

    Pojawia się coraz więcej wędkarzy w naszym kraju. A wynika to przede wszystkim z rozrywki, która wiąże się uprawianiem takiego sportu, rozrywki. Dzięki wędkowaniu tak naprawdę zapominamy o wszelkich problemach i bolączkach, które nas spotykają. Zwracamy uwagę na przyrodę, wędkę, jak i piękne widoki, które pojawiają się wokół wody. Wybieramy się na różne tereny, zarówno…

  • okulary do pływania ranking

    Sport posiada bardzo wiele twarzy. Wydaje się nam, iż poznaliśmy je niemal wszystkie, lecz w rzeczywistości może być zupełnie inaczej. Sport to nie tylko wyścig dwóch zawodników, gra przeciwnych drużyn lub pojedynek na korcie, bądź ringu. To coś więcej, niż współzawodnictwo, taktyka, pokonywanie swoich słabości i przeciwstawianie się niepomyślnościom losu. To filozofia życia. Mówi się,…

Kategorie